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바나나껍질 활용 할 수 있다는 것 아셨나요?

바나나는 포만감이 크고 먹기에도 간편하고

달달한 맛까지 있어 남녀노소에게 사랑받는 과일이에요.

그런데 먹고 나면 바나나껍질의 부피가 크게 차지하는데요.

이 바나나껍질을 그냥 버리셨다면 이제부터 이렇게 활용해보세요.

- 굳은살 제거

긁고 잘라내도 다시 생기곤 하는 발바닥의 굳은 살,

바나나 껍질을 이용해서 쉽게 제거할 수 있다고 하는데요.

굳은 살이 있는 부위에 바나나 껍질 성분화 함께

밴드를 붙여놓습니다. 이렇게 2~3주 정도를 하면

신기하게 굳은 살이 사라지는 것을 확인할 수 있다고 해요.

- 구두 닦기

바나나 껍질의 안쪽을 이용해서 구두를 닦으면

잔때 제거는 물론, 광을 내는 효과를 거둘 수 있다고 해요.

가죽 가방이나 옷도 마찬가지로 쓰면 효과적이예요.

- 가려움증 완화

모기 등의 벌레에 물리면 엄청 가렵잖아요.

이때 바나나 껍질로 물린 부위를 마사지해주면

가려움증과 고통을 한결 덜 수 있다고 해요.

- 굽거나 쪄먹기

다양한 활용법 외에도 그냥 먹을 수도 있다고 하는데요.

바나나껍질에는 칼륨과 마그네슘, 비타민, 식이섬유,

트립토판 등이 풍부하기 때문에 섭취해도 좋아요.

굽거나 혹은 튀겨서 먹으면 되는데요. 소화기능 향상을 돕고

트립토판 성분은 수면장애에도 도움이 된다고 해요.

다만 먹기 전에는 깨끗하게 세척하는 과정이 필요하겠죠?

공황장애 초기증상과 공황장애초기증상에좋은것을 알아볼까요?

요즘 연예인들이 흔히 겪는 '공황장애'에 대해 많이 들어보셨을거예요.

그런데 이는 연예인 뿐만 아니라 업무나 학업 등 과도한 스트레스를 받는

직장인, 학생들에게서도 많이 나타나고 있는 질환인데요.

공황장애는 갑작스러운 불안감으로 인해 죽을 것 같다는 느낌이 드는

불안 장애의 한 종류로, 공황장애 초기 증상을 단순한 불안감 정도로 여겨

방치하면 만성화될 수 있어 주의해야 합니다.

공황장애는 신체의 자율신경계를 조절하는 부분이 과민 반응하여

뇌의 신경전달물질의 이상이 생기면서 발생하는 것인데요.

생물학적 요인이나 유전적 요인, 어린시절의 충격, 스트레스 등이 원인으로 알려져있습니다.

공황장애초기증상으로는 두통과 어지럼증, 근육경직, 과호흡 등이 느껴지는데요.

하지만 대부분 이를 가벼운 불안감으로 여기거나 신체 증상을 호소하며

정신과보다는 응급실이나 내과를 찾는 경우가 많습니다.

하지만 제때 적절한 치료를 받지 않으면 공황장애 증상이 심해지면서

의욕이 떨어지고 술이나 마약 등에 의존하게 될 수 있어 주의해야 합니다.

공황장애의 가장 효과적인 치료는 약물치료와 인지행동치료라고 하는데요.

약물치료는 항우울제나 항불안제가 주로 쓰입니다.

인지행동치료는 공황장애로 인한 신체감각을 지나치게 과대평가하거나

확대 해석하여 불안해 하는 것을 교정하는 치료입니다.

신체 증상에 반복적으로 노출시켜 불안감을 감소시키는 노출 요법이나 호흡법,

근육 이완 훈련 등이 있는데요. 치료가 끝나도 재발 우려가 높기 때문에

평소 공황장애를 악화할 수 있는 수면 부족이나 스트레스 등을 관리하는 것도 중요합니다.

도시열섬현상의 원인은 무엇일까요? 완화와 줄이는 방법도 있을까요?

요즘 연일 30도를 훌쩍 넘는 온도가 계속되고 있는데요.

이런 기온이 도시에서는 더 더운 것 같은데요.

그런데 이게 기분 탓이 아닌 '열섬현상' 때문이라고 해요.

열섬현상은 주변 지역의 온도보다 현저하게 온도가 높은 지역을 말하는데요.

등온선 지도로 보면 온도가 높은 지역이 마치 '섬'과 같다고 해서 붙여진 이름이에요.

* 열섬현상 원인

이런 열섬현상이 생기는 것은 시멘트로 된 건축물이나 아스팔트 도로 때문인데요.

아스팔트 도로는 흙으로 된 땅보다 더 많은 태양열을 흡수하고 열시를 내뿜끼 때문이에요.

또한 건물의 배치도 이유가 되는데요. 수많은 건물이 밀집된 도시의 경우

빼곡한 건물로 인해 공기의 순환이 원활하지 않아서 열섬 현상을 심화시키는 것이에요.

배기가스나 미세먼지로 가득한 매연이 도시의 상공을 뒤덮으면 마치 온실효과와 같은

효과가 나타나기 때문에 열섬현상을 가속화시키기도 하는데요.

에어컨과 자동차의 보급률, 산업화가 증가하면서 이로인해 뿜어져 나오는 인공 열이

낮동안 도심에 갇히게 되면서 열섬현상이 심화되는 것도 원인으로 꼽힙니다.

* 열섬현상 문제점

이런 열섬현상이 환경오염과 밀접한 관계가 있다는 것인데요.

열섬현상은 도시의 온도를 상승시키고 그 더위로 에어컨과 선풍기를 가동시켜 에너지 수요가 급증하게 되죠.

그러면 화석연료 사용도 급증하게 되며 온실가스 배출의 증가로 이어지고 다시 열섬현상이 이어지는

악순환의 고리라는 문제점을 안게 돼요.

또한 도시의 하늘을 뜨거운 공기가 덮고 있으면 오염물질이 대기에 머무르게 되는데요.

장기적으로 인체에 호흡기 질환을 유발하는 등 건강에 악영향을 미치게 됩니다.

* 열섬현상 완화 / 열섬현상 줄이는 방법

이런 열섬현상을 개선시키기 위해서는 울창한 숲이나 산이 도심 주변에 자리를 잡고 있으면

완화시킬 수 있어요. 실제로 산림이 많은 도심은 나무가 없는 곳과 비교할 때

평균 2.4~4.2도 가량 기온이 낮았다고 해요.

또한 도심의 건물 옥상이나 건물과 건물 사이에 나무와 화초를 심어서 만든 옥상 정원,

자투리 공간에 나무나 풀을 심는 녹지 조성이 대안법이 되고 있는데요.

식물을 심으면 주변 온도를 3도 이상 낮춰주고 옥상 정원은 에너지 절감에도 효과적이기 때문이에요.

도심의 온도상승 뿐 아니라 우리 인체에 유해하기 까지 한 '열섬현상', 우리의 노력으로 극복해야겠죠?

자유학기제는 박근혜 정부의 핵심 교육공약인데요.

중간고사와 기말고사를 보지 않는 대신 토론과 실습 수업이나

직장 체험활동과 같은 진로교육을 받는 제도입니다.

학생들이 중학교 한 학기 동안이라도 시험의 부담없이 자신의 꿈과 끼를 찾는 진로 탐색의

기회를 가져야 한다는 취지에서 마련된 정책으로 아일랜드의 전환학년제와 비슷합니다.

전환학년제는 1974년 리처드 버크 당시 아일랜드 교육부 장관이 시험의 압박에서

학생을 해방시키고 폭 넓은 학습 경험을 유도하겠다면서 도입한 제도인데요.

전환학년제 동안 지필고사를 생략한다든지 학교의 자율대로 기업과 지역사회의 도움을 받아

진로체험 활동 프로그램을 짜는 방식 등이 도입을 추진하고 있는 자유학기제와 비슷합니다.

하지만 우리나라의 자유학기제가 중학교 6개 학기 중 한 학기 동안 운영되는 정규 교육과정 모델이지만

전환학년제는 진로탐색을 위해서 학생이 추가로 1년을 학교에 다니게 한다는 점에서 차이가 있습니다.

또한 아일랜드가 전환학년제 실시를 위해서 수업 프로그램을 꾸릴 전담 코디네이터를

학교마다 배치를 한 것과는 다르게 우리나라에서는 일반 교사나 기존 진로진학상담교사가

자유학기제 업무에 관연한다는 계획입니다.

근로장려금이란? :: 자격조건 지급시기는?

근로장려금은 저소득층의 근로소득자를 대상으로 하여

세금환급 형태로 지원을 해주는 제도를 말합니다.

이 제도는 저소득계층에게 일정한 소득구간에서는

일을 열심히 하면 할수록 근로장려금의 지급액이 많아져

근로활동을 유도하도록 하며, 조세제도를 통한 소득재분배의

효과를 낼 수 있도록 해 실질적인 사회안전망 역할을 수행하도록 설계되었습니다.

1975년 미국에서 처음 실시된 이후 영국과 뉴질랜드 등 선진국에 도입되어

시행되고 있으며, 우리나라에서는 2008년부터 시행되었습니다.

근로장려금 적용대상은 단독가구일 경우 근로장려금을 신청할 수 있는

거주자의 연령을 60세 이상으로 하고 있으나, 2016년에는 50세 이상,

2017년에는 40대 이상으로 확대할 예정이라고 합니다.

근로장려금을 받기위해서는 우선 부부합산 연간 총소득이 1700만원 미만,

부양하는 18세 미만 자녀 1인 이상, 무주택 혹은 5000만원 이하 주택 한채 보유,

가구원 전원의 재산 합계액이 1억원 미만 등의 조건을 충족해야하며

전년도 근로소득을 기준으로 하여 연간 최대 120만원까지 지급이 됩니다.

근로장려금 신청기간인 종합소득세 신고기간인 5월(5/1~5/31) 중에 주소지 관할

세무서장에게 근로장려금 신청서와 증거서류 등을 준비하여

신청하면 신청 내용에 대한 심사를 거쳐 9월 1일부터 9월 30일까지 지급이 됩니다.

노령연금자격과 수급요건은? ::

노령연금은 국민연금에 가입을 하고 일정기간 이상

연금을 납부한 사람이 60세 이상이 되었을 때,

다시 말해 노령에 도달했을 때 지급받게 되는

연금을 말하기도 하고,

국민연금의 가입과 관계없이 65세 이상이 된 노령인구 중,

생활이 어려운 계층에게 매월 일정액을 지급하는

기초노령연금을 말하기도 합니다.

국민연금과 관련해서 조기 노령연금제도가 도입되었는데요

이는 조기 퇴직자가 많아지면서 국민연금 지급을 개시하는

기준연령인 60세보다 5세 빠른 55세부터 20년 이상의

가입자에게만 연금을 주기로 한 제도 입니다.

한편 기초노령연금은 65세 이상 노령 인구 중,

소득인정액이 선정 기준액 이하일 때 지급되는데요

선정 기준액은 매년 고시가 되고

2010년 선정 기준액은 노인 단독가구 70만원,

부부 가구 112만원이었으며,

여기서 말하는 소득인정액은 월소득 평가액과

재산의 월소득 환산액을 합한 값으로 계산합니다.

블루칩뜻 :: 유래 확인해봐요!

블루칩은 오랫동안 안정적인 이익을 창출하고

배당을 지급해 오던 수익성과 재무 구조가 건전한 기업의 주식으로,

대형 우량주를 뜻하는 것인데요.

주가 수준에 따라서 고가우량주, 중견우량주, 품귀우량주 등으로 표현됩니다.

이런 블루칩의 용어에 대해서는 두 가지의 설이 있는데요

우선 카지노에서의 포커게임 중 돈 대신 사용되는 빨강, 파랑, 하얀색의

세 종류 칩 중, 파란색의 칩이 가장 자치가 높다는 것에서 유래되었고

또 다른 하나는 미국에서 황소 품평회를 할 때

우량 등급으로 판정이 된 소에게 파란 천을 둘러주는 관습에서 비롯되었다는 설도 있습니다.

월스트리트에서 강세장을 상징하는 심벌이 황소이기 때문인 것이죠.

블루칩은 우량주의 기준이 명확하게 정해진 것은 아니나,

일반적으로 시가총액이 크고, 수익성, 안정성, 성장성이 뛰어날뿐만 아니라

각 업종을 대표하는 회사의 주식을 말하는 것입니다.

미국에서는 GM, IBM, AT&T 등을,

우리나라에서는 삼성전자와 포스코 등 초우량기업의 주식을 블루칩이라 할 수 있습니다.

블루칩은 외국인 투자자나 국내기관투자자가

특히나 선호하는 종목으로 대부분 주가가 높은데요

시장에 유통되는 주식의 수가 많고 경기가 회복될 때에는 시장의 지배력을 바탕으로

수익 개선의 폭이 크지 않아 기관투자자의 집중 매수 대상이 된다고 합니다.

최근에는 '영화계의 블루칩' 등으로 사람에게 빗대어 표현하곤 하는데요,

그럴 때에는 성장 가능성이 큰 사람이나 제품 등의 뜻으로 볼 수 있습니다.

나는 쓰면서도 모르겠어서

쓰기가 너무 어려워지는데에

왜 왜 어려운게 인기야아아아

그래도 그걸로 꾸준히 오니까

뭐라고 더 할 수도 없고 ㅠㅠ

그거라도 어디야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

내가 놓을지경이었는데

그 위기에서 꺼내었으니...

내가 더 공부할게 ㅠㅠㅠ

잘 부탁해 !!

그런데 지금 어느정도지?

음.. 여기서는 보이지 않으니

저장을 누르면 뙇!하고

100은 아니겠지......

언제부터했던거더라..

근데 자주 들어오던게 아니라

숫자가 적을 것 같긴한데

어쨌든 이제 조금 올라오기 시작했으니

100이 되었어도 조금 더 지낼거야~~

나는 너를 믿어~~~

계획관리지역이란 :: 자연환경을 위한

계획관리지역은 2003년 '국토의 계획 및 이용에 관한 법률' 개정에 따라

과거에 비도시 지역의 준농림 지역을 관리지역으로 구분하고

이것을 생산관리, 보전관리, 계획관리로 세분화한 것에서 유래되었습니다.

관리지역은 [도시지역의 인구와 산업을 수용하기 위해

도시 지역에 준하여 체계적으로 관리를 하거나

농림업의 진흥과 자연환경, 산림 보전을 위해 농림지역 혹은

자연환경보전지역에 준하여 관리가 필요한 지역]을 말하는 것입니다.

즉, 도시지역으로 편입이 예상되거나 자연환경을 고려했을 때

제한적인 이용.개발을 하려는 지역으로

체계적이고 계획적인 관리가 필요한 지역을 의미합니다.

갑자기 이 말이 왜 생각났는지는 모르겠지만

아무튼, 너는 너고 나는 나지만 우리라는 건가

아 정신이 없다

오늘은 뭐 하지도 않았는데

시간이 빨리 갔지

난 왜 진짜 아무것도 안했지...?

으어...

집에서 나온 지는 얼마 안됐지만

벌써 집이 그립다

.